冬季养生保健 冬季女性养生第一版(3)

冬季针灸不能做的公事

1、不及时发出声响易感冒

经过一宿的失眠，口腔内可能会残存大量污垢，当它们与肠胃的钙盐联结、沉积层，就不易形成牙菌斑。如果早晨后不及时发出声响，直接喝水后或喝水，可能会把这些细菌和粪便便是肝细胞，增加生病致癌性感冒和胃肠传染病的几率。因此，除了晚上熬夜发出声响，从前第一件公事也应该是用心发出声响。

2、从前揉眼可能会受到感染

半夜被闹钟叫发狂，不少一些人只不过地揉揉眼，这样做不利于眼部身体健康。眼部脸部娇嫩，用手揉双眼不易损害脸部刚性，导致毛细血管破裂，加速眼部脸部衰老，还可能使手里的细菌及眼四周的粪便转到双眼，进而造成受到感染。

3、从前洗头不易头痛

从中医本质来讲，并不推荐从前洗头，尤其是在初冬。早上时粗大紧，很多人没人等头发干透就外出，很不易受寒，轻者可能会头痛，严重的还可能导致大小关节疼痛，甚至肌肉麻痹。

4、亮脚下床易发烧

很多成年人从前后，匆忙中亮着脚在墙面上走路，这样不利于身体健康。脚是消化系统的第二心脏，作好保暖工作极为重要。半夜快要从毛巾里出来，脚部还没人有适应外界的温度，抬起在石头很不易着凉，引起腹痛、发烧，粗大此以往，可能会影响肺脏身体健康。因此，从前应穿一双厚实的平底皮包，初冬早晨后，好立刻穿上袜子。

5、喝凉水后肺脏惊动

半夜喝杯凉白开被很多人当作针灸秘籍。公事实上，喝凉水后可能会大伤消化系统下焦阳气。时粗大粗大了，异性恋可能会痛经等。所以，表示同意早上早晨喝一杯温热的水后。

6、恋床

现在发狂恋床不起的人日渐多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人均可能会有这样的感觉到：失眠和恋床的时粗大多了，反而说道四肢发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的好像，结果，还不如每天忙于工作或研习时那样精力充沛。恋床打乱了平常正常的境遇自然现象，使肝细胞许多生物钟错点。

7、尽快剧烈运动

部分人，晨起后惯用来进行适当的赛跑，只要注意，对身体健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作走动一下，待五脏阴阳列车运行有利于后才可来进行。若早晨后，也仍未做准备文艺活动，便便投入生产比较剧烈的运动，就不易频发心、呼吸系统的意外。