详细月经不调的几种预防方法

　　月经是女性的第2性征，月经的是不是正常决定了女性的身体健康是不是有出现异常。月经不调是妇科疾病的1种，虽然看起来不是1种严重的疾病，但是如果不及时医治的话，也会带来非常严重的后果，那末，在生活中女性应当如何来预防这类疾病呢?

　　1.过度减肥：在生活中，很多的女性都为了寻求修长而拼命的减肥，过度的节食或吃减肥药等，都可能会致使女性出现内分泌失调，从而致使月经迟迟不来。女性应当要避免过度减肥，增加运动。

　　2.怀孕：怀孕后，月经会停止，很多女性其实不知道自己怀孕，以为是月经迟迟不来了，有性生活的女性，1旦有月经推延7天以上的，应当要首先排除怀孕。

　　3.妇科病致使：卵巢和子宫是女性重要的生殖器官，与月经的构成都有很大的关系，如果卵巢及子宫出现了某些疾病，就极可能会致使女性出现月经不调。

　　4.药物作用：1些药物可能会对女性的内分泌造成影响，从而致使女性出现月经推延的情况。

　　5.内分泌失调：女性的内分泌遭到外界很多因素的干扰，如情绪变化、环境变化、气温波动等，都可能会致使女性内分泌失调，从而引发月经不调。　月经不调的食疗方法：

　　1、血虚型月经不顺：当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适当的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。

　　2、月经不顺：藕节6个，红糖50克，煎服。

　　3、月经先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。

　　4、月经过量，经期延长：黑木耳适当，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，逐日2次。

　　5、月经不顺，经痛：将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。

　　6、虚寒性月经不顺：羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少量，煮熟以后吃肉喝汤。

　　通过上面的介绍，有很多方法可以预防月经不调的产生，月经不调，主要是现在女性的生活压力太大，加上情绪不稳定酿成的，如果保持良好的心态，就会下降这类疾病的产生风险。所以我们可以利用食疗来渐渐恢复月经不调的状态。