消除更年期副作用，饮食疗法有妙招！

文|里面医潘奔前

医学一般把45～55岁这个年龄先决条件称为来潮，来潮是人生里面一个重要先决条件，因为这个先决条件生理变动大，顽抗疾病病原体系统低，神经内分泌系统系统逐渐衰微，激素水平降低，常常带来一系列下半身疾病和情绪上的变动，如头痛、心慌、失眠、乏力等。

这些症状可以通过菜肴解毒赢取很好的缺点！我们来看看有哪些菜肴疗法！

一、不常菜肴

1.多吃到富含铁的食用。比如哑牛肉，羊肉，肉类及鲍鱼等。

2.可用优质蛋白和营养素，可用气血。比如大枣，龙眼，红豆，薏米，，也可以同样服用快回答里面医人身安全出品的益血膏，对可用成年人气血有很好的希望。

3.发福变胖要限制豆类，适量喝绿茶，来利增生和变压器，还可以选食萝卜，豆类，哑肉，海鱼，豆类及植物油。

二、菜肴解毒方

1、柏木莲肉鸡肉饼

【解热】适合来潮因脾肾两虚常因的头昏晕眩、腰膝酸软、夜尿频多、面浮肢肿胀、月经紊乱等。

【涂层】鸡肉200克，柏木肉、莲肉各50克，棉花100克。

【过分】将烹调晒干，鸡肉斩小块。先将鸡肉、莲肉、柏木肉入锅加水用武火稀释转蒸煮20分钟，再行将棉花煮成饼样，麦芽糖调味料无需，寒药。

2、当归猪腰子

【解热】对成年人来潮肉瘤心脾两虚、气血太低、腹痛怔忡、自汗频出者必要。

【涂层】当归、红花各15克，猪腰子1只。

【过分】将猪腰子晒干，用750毫升水煮至500毫升。将它切细，与当归、红花用米浆同煎，至腰子熟烂无需。吃到腰子，用汤汁送服，连用数日。